Janas Gedankenküche – Blog

Veränderung? Nein danke! – Oder vielleicht doch?

Ein liebevoller Denkanstoß über Genervtheit, Veränderungsunlust und die Kraft, Neues zuzulassen.

Kennst du das? Du bittest jemanden um einen kleinen Gefallen – nichts Weltbewegendes, nur mal kurz den Stuhl zur Seite rücken oder beim Einräumen helfen – und bekommst als Antwort einen genervten Gesichtsausdruck, tiefes Seufzen oder gleich ein „Kannst du das nicht allein machen?“

Und manchmal reicht es schon, wenn man sagt: „Hey, ich habe da eine neue Idee, lass uns mal…“ – zack, Augenrollen, Ablehnung, Widerstand. Veränderung? Uff. Lieber nicht.

Ich beobachte das ziemlich oft – beruflich und privat. Und ich gebe zu: Auch ich war früher nicht immer ein Fan von Veränderung. Wenn man ehrlich ist, kosten Veränderungen oft Zeit, Energie und Mut. Und gerade wenn man sowieso schon müde ist vom Alltagschaos (aka „das echte Leben“), ist jeder neue Impuls erstmal ein zusätzlicher Reiz. Und der löst häufig erstmal: Genervtheit aus.

Warum ist das so?

Die Antwort ist eigentlich einfach: Unser Gehirn liebt Routinen. Das ist sicher, bequem, vorhersehbar – kurzum: Routinen bedeuten keine Gefahr. Veränderung hingegen? Bedeutet Unsicherheit und Aufwand. Bedeutet „da muss ich mich jetzt mit was Neuem beschäftigen“. Und wir sind nun mal von Natur aus Sparfüchse, wenn es um Energie geht. Das war in der Steinzeit überlebenswichtig – heute kann es ganz schön hinderlich sein.

Veränderung fühlt sich an wie ein Angriff auf den Status quo

Wenn jemand ankommt und etwas anders machen will – sei es im Büro, im Haushalt, in der Erziehung oder beim Lieblingsrezept – dann fühlen wir uns oft unterbewusst angegriffen. Nach dem Motto: War das etwa bisher nicht gut genug? Dabei geht es meist gar nicht um Kritik, sondern um Weiterentwicklung. Um Inspiration. Um ein bisschen frischen Wind.

Aber unser innerer Schweinehund hört eben lieber: Lass alles wie es ist. Denn alles so zu lassen, wie es ist, bedeutet: keine Risiken eingehen. Keine Fehler machen. Keine Verantwortung übernehmen. Aber eben auch: keine Entwicklung, keine Überraschungen, keine neuen Möglichkeiten.

Ohne Veränderung wären wir noch Neandertaler (Nicht, dass ich was gegen die hätte. Die haben sicher auch ihr Bestes gegeben.) Aber Fortschritt – ob persönlich oder gesellschaftlich – lebt von Veränderung. Von der Bereitschaft, Dinge anders zu sehen, Neues zu wagen, Komfortzonen zu dehnen.

Und ja – Veränderung nervt manchmal.

Veränderung heißt auch: ich muss mich neu sortieren. Vielleicht etwas lernen. Vielleicht loslassen. Und das macht Angst. Und Angst zeigt sich bei uns modernen Menschen eben nicht immer als „Ich hab Angst“ – sondern oft als: Genervtheit, Gereiztheit, Widerstand.

Was hilft?

• Verstehen, was da gerade passiert: Wenn ich merke, dass jemand genervt reagiert, frage ich mich mittlerweile: „Wovor hat die Person vielleicht gerade Angst? Was steht auf dem Spiel?“

• Klar kommunizieren: Veränderung muss nicht immer revolutionär sein. Manchmal reicht ein Gespräch, ein „Was würde es dir leichter machen, dich auf etwas Neues einzulassen?“

• Geduld: Veränderung ist ein Prozess. Manche sind sofort dabei, andere brauchen Anlauf. Und das ist okay.

• Und bei mir selbst anfangen: Ich hinterfrage auch meine eigenen „Mimimi“-Momente. Und siehe da: Oft steckt einfach Erschöpfung dahinter. Oder Perfektionismus. Oder ein alter Glaubenssatz, der flüstert: „Das kannst du doch gar nicht…“

Und hey, Veränderungen gehören zum Leben dazu. Ich habe mich zum Beispiel schon mehrfach beruflich umorientiert und ja, es ist mir nicht immer leicht gefallen. Im Nachhinein betrachtet hat es mich aber immer ein Stück voran gebracht, auch wenn es manchmal „nur“ ein Stück mehr Lebenserfahrung war ;-)

Fazit: Veränderung ist wie ein Besuch beim Zahnarzt: Kaum jemand freut sich wirklich drauf – aber am Ende ist man doch froh, wenn man es gemacht hat.

Und ganz ehrlich: Wenn wir bei jeder kleinen Neuerung direkt in den „Bitte nicht stören“-Modus gehen, dann verpassen wir eine ganze Menge. Also lasst uns die Komfortzone ruhig mal ein Stückchen dehnen. Nicht überreißen – aber dehnen. Denn: Wir sind nicht hier, um immer nur genervt zu sein. Wir sind hier, um zu wachsen, zu lachen – und manchmal eben auch, um uns zu verändern.