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Warum gute Vorsätze oft scheitern – und wie du es besser machen kannst
Kennst du das auch? Silvester. Du stehst mit einem Sektglas in der Hand, vielleicht ein bisschen sentimental (oder leicht angeduselt), schaust aufs vergangene Jahr zurück und denkst: „So. Nächstes Jahr wird alles anders. Ich werde fitter, entspannter, achtsamer, gesünder, organisierter, disziplinierter. Und am besten alles gleichzeitig.“ Und dann? Zwei Wochen später sitzt du mit einer…
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Wenn die Welt zu viel wird – Gedanken über Weltschmerz
Kennst du das auch? Manchmal ist es, als würde die Welt dich erdrücken. Als würdest du alles zu intensiv spüren. Du liest die Nachrichten, hörst von Krieg, Gewalt, Hunger, Umweltzerstörung, Ungerechtigkeit, Lügen – und es schnürt dir die Kehle zu. Du fragst dich: Was läuft hier eigentlich falsch? Was ist nur los mit dieser Welt?…
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Gerechtigkeit – Wenn das Leben unfair scheint
Kennst du das auch? Manchmal fühlt sich das Leben einfach ungerecht an. Du gibst dein Bestes, arbeitest hart, bist für andere da – und trotzdem passieren Dinge, die dich aus der Bahn werfen. Vielleicht verlierst du deinen Job, eine Beziehung geht in die Brüche oder du erlebst persönliche Rückschläge. In solchen Momenten fragen wir uns…
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Wenn der Schlaf zur Mangelware wird
Kennst du das? Du liegst im Bett, die Gedanken kreisen, dein Körper ist erschöpft, aber dein Kopf hat sich anscheinend für eine Nachtschicht entschieden. Du wälzt dich hin und her, schaust auf die Uhr und rechnest aus, wie viele Stunden dir noch bleiben, bis der Wecker klingelt. Eventuell resignierst du auch irgendwann und stehst auf,…
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Neid in Zeiten von Social Media – Warum wir uns zu sehr auf andere konzentrieren
Kennst du das Gefühl, wenn jemand anderes etwas erreicht, das du dir auch wünschst – und es versetzt dir einen Stich? Vielleicht die Kollegin, die befördert wurde, während du auf der Stelle trittst; die Freundin, die den tollsten Partner hat oder der Nachbar, der das perfekte Leben führt und schon wieder in den Urlaub fährt?…
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Wenn das Leben dich stolpern lässt – warum alles seinen Sinn hat
Kennst du das Gefühl, dass du mitten in einer Krise steckst und einfach keinen Sinn darin siehst? Dass du dir wünschst, es wäre anders gelaufen – weniger schmerzhaft, weniger herausfordernd? Mir ging es oft genauso. Ich habe viele Höhen erlebt, aber auch Tiefen, die mich an meine Grenzen gebracht haben. Trennungen, berufliche Umorientierung, gesundheitliche Herausforderungen,…
Janas Gedankenküche – Blog
Persönlichkeitsentwicklung
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